Saunarium

Jak korzystać z saunarium

1 Etap

Przygotowanie

Przed skorzystaniem z sauny należy umyć ciało oraz dokładnie osuszyć. Osoby które mają zimne stopy powinny je ogrzać np. ciepłą wodą. Do sauny wchodzimy nago i zabieramy ze sobą ręcznik. Wszystkie inne rzeczy pozostawiamy w szafce. Nie wchodzimy z telefonami, w biżuterii, zegarkach itp.
 
2 Etap

Pierwsze przegrzanie

Powinno się rozpocząć od najniższej ławki, należy usiąść z ugiętymi nogami na ręczniku lub w pozycji leżącej . Po jakimś czasie możemy usiąść wyżej i kontynuować ogrzewanie. Podczas kąpieli zachowujemy się cicho, możemy polać kamienie wodą aby uzyskać większą wilgotność, jednak po uzgodnieniu z innymi użytkownikami. Przed wyjściem z sauny należy odczekać 2-3min w pozycji siedzącej aby zapobiec ewentualnemu omdleniu.
 
3 Etap

Ochłodzenie

Im wyższa temperatura panuje w saunie, tym krócej w niej przebywamy i więcej czasu poświęcamy na ochłodzenie organizmu. Następnie należy wziąć prysznic, zanurzyć się w zimnej wodzie. WAŻNE!!! Schładzamy ciało zaczynając od stóp w kierunku dosercowym 
 
4 Etap

Drugie przegrzanie

Wchodzimy do sauny i od razu możemy usiąść czy też położyć się na 2-3 ławce. W trakcie pobytu nie jemy, nie pijemy. Relaksujemy się
 
5 Etap

Ostatni etap

Po ostatnim seansie saunowym nie należy myć ciała mydłem, przed opuszczeniem strefy saun należy odpocząć minimum 15-20 min, w celu adaptacji do temperatury otoczenia, nie wykonujemy żadnego wysiłku
fizycznego, możemy jednak poddać się ulubionemu masażowi, skorzystać z tepidarium.
 

WAŻNE

  • przed wejściem do saunarium należy skonsultować się z lekarzem w celu zdobycia informacji o ewentualnych  przeciwwskazaniach. 
  • z saunarium należy korzystać 2-3 razy w tygodniu 
  • przed planowanym seansem w saunarium nie należy spożywać obfitych posiłków oraz pić alkoholu
  • z sauny nie należy korzystać przed ani też po dużym wysiłku fizycznym
  • idąc do sauny, musimy mieć przy sobie duży ręcznik kąpielowy (wskazane jest posiadanie drugiego ręcznika), klapki.
  • po pobycie w saunie należy regularnie uzupełniać płyn

Sauny z jakich można u nas korzystać

Sauna sucha - (zwana także fińska). Temperatura w saunie suchej wynosi od 75-100° C, wyjątkowo niska jest tu wilgotność tylko 10%. Piec nagrzewa nasze ciało równomiernie, nie powodując strefy przegrzania
wokół źródła ciepła. Korzystanie z tego typu sauny powoduje: odprężenie, redukuje bóle mięśniowe i przyspiesza procesy leczenia. Terapia wzmacnia system immunologiczny i skutecznie wspomaga walkę z
przeziębieniami i zakażeniami grypopodobnymi w początkowych ich stadiach. Pocenie w trakcie sesji działa na organizm oczyszczająco. Powoduje pozbywanie się niepotrzebnych związków, obniża stężenie cholesterolu oraz przyczynia się do pozbycia nadmiaru wody. Dzięki polepszaniu procesów metabolicznych terapia pomaga w odchudzaniu.


Sauna  ziołowa - Seans zaczyna się od temperatury 50°C i stopniowo wzrasta do maksymalnie 90°C. Polewane wodą z aromatem gorące kamienie wytwarzają parę, dzięki której wzrasta wilgotność powietrza (25-45%).


Sauna parowa - (tzw. łaźnia rzymska) Temperatura w tego rodzaju pomieszczeniu wynosi ok 40 – 50°C przy bardzo wysokiej wilgotności sięgającej nawet 100%.


Sauna parowa - z muzykoterapią oraz aromaterapią


Sauna na podczerwień - to szczególny rodzaj sauny, w której tradycyjny piec zastępuje ceramiczny promiennik podczerwieni. To idealna sauna dla osób, które z powodu wysokiej temperatury nie mogą wytrzymać w saunie tradycyjnej. W tej saunie temperatura wynosi maksymalnie 60°C.

Wieczory saunowe

Seanse saunowe w okresie letnim

w każdy poniedziałek, środę, piątek, sobotę, niedzielę w godzinach 1830,  1930,  2030
 

Seanse saunowe w okresie zimowym

w każdy poniedziałek, środę, piątek, sobotę, niedzielę w godzinach 1830, 1930, 2030

Dodatkowo oferujemy:

Zmrożone owoce, lemoniadę, zabieg upiększający: naturalną maseczkę

Inne atrakcje naszego saunarium

Masaż stóp  - w wodzie zimnej do 10 C i w wodzie ciepłej do 35 C.
Prysznic wrażeń – podświetlana deszczownica , dysze z deszczem tropikalnym (duże, miękkie krople deszczu 40 l /min).
Dzwiękoterapia - poprzez zastosowany system nagłośnienia w strefie wypoczynkowej.
Wodospad z efektem deszczu w pomieszczeniu relaksacyjnym.
Wytwornica lodu do nacierania ciała zainstalowana w strefie mokrej SPA przy prysznicu wrażeń.
Beczka do schładzania – służy do schładzania ciała po wyjściu z sauny , łaźni parowej. Napełniana wodą zimną o temperaturze około 7 stopni. 

Cennik

Saunarium
Do 1,5godz. 33 zł
Do 2,5godz. 42 zł
Do 4,5godz. 56 zł

Uwaga! W cenie wejścia 1 ręcznik – dotyczy karnetów open, sauny i pojedynczych wejść na sauny.

KARTY STAŁEGO KLIENTA /osoby fizyczne/
Karta SAUNY 10 x wejść całodziennych 1 wejście w ciągu dnia 199 zł
Karta SAUNY 20 x wejść całodziennych 1 wejście w ciągu dnia 319 zł

*Karta imienna ważna 6 tygodni 

Dane kontaktowe

Baseny: +48 721 100 800
Grupy, saunarium: +48 661 460 243
Recepcja, apartamenty: +48 721 100 900
Restauracja: +48 723 256 962
Kierownik: +48 601 900 300

Napisz do nas

Przepisz poprawnie kod z obrazka

Nie wiesz jak do nas dojechać? Sprawdź jak do nas trafić.