Joga na matach

Serdecznie zapraszamy na zajęcia z Jogi.

Joga to tak naprawdę dawny systemem filozofii indyjskiej, który bada relację między ciałem a umysłem. Prawdziwa joga łączy w sobie trening ciała (przede wszystkim asany) oraz medytację. Składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na odpowiednie rozciągnięcie ciała i wzmocnienie mięśni.