Data

23 cze 2024

Czas

15:00

Stretching

Zapraszamy na Zajęcia Stretching’u z profesjonalnym instruktorem! Stretching to ćwiczenia, których celem jest rozciągnięcie mięśni, a dokładniej wydłużenie miofibryli, czyli podstawowych elementów włókien, z których zbudowana jest tkanka mięśniowa. Wpływa to na długość mięśnia, a zatem na zwiększenie jego elastyczności, zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawę zakresu ruchu.

Dodaj komentarz